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La SOPHROLOGIE en quelques mots...

Inspiré du grec ancien, signifie "étude de l'harmonisation de la conscience". Ensemble de technique qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

Technique psycho-corporelle qui a été inventée par le neuropsychiatre colombien, Alfonso Caycedo. Il s'est en partie inspiré de l'hypnose pour la mettre au point. Elle se présente comme la science de l'étude de soi ou la science de la conscience harmonieuse. C'est une médecine non conventionnelle, également appelée médecine alternative, médecine parallèle, pseudo-médecine, médecine holistique, médecine naturelle et médecine douce.

Au croisement de techniques occidentales :

  • relaxation
  • hypnose
  • autosuggestion

Et de pratiques orientales:

  • yoga
  • méditation 

La sophrologie est à la fois une science, une philosophie, une thérapie et un art de vivre. Une méthode naturelle qui  combine des exercices de relaxation musculaire et mentale, de respiration, de visualisation positive et de développement personnel permettant d'améliorer son bien être, de prendre conscience de ses potentiels et de les développer pour accéder à la connaissance de soi-même.

Elle est surtout un outil dont le but est de rechercher l'équilibre entre nos émotions et nos comportements. Permettant de mettre en valeur ses talents, ses capacités et de les renforcer. Elle se base sur un travail respiratoire très important.

Cette technique s'adresse à tout le monde...

Pour les adultes, les enfants et adolescents, les personnes âgées, les sportifs, les femmes enceintes, les personnes souffrant d'une pathologie ou d'une addiction, salariés ou patrons....quelque soit votre identité, la sophrologie peut être la solution à vos problèmes. 

 

Retrouvez votre bien-être et détente avec la sophrologie.

sophrologie

Quelles sont les domaines d'applications ?

Reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (O.M.S), la sophrologie a su s’imposer comme méthode efficace pour :

  • surmonter les situations complexes,
  • améliorer son bien-être au quotidien,
  • se préparer à un événement angoissant,
  • gérer une phobie ou une addiction,
  • ou encore vivre sereinement un traitement médical, une rééducation...

Les trois grands domaines de la sophro-relaxation sont :

La sophrologie clinique :

Elle traite toutes les maladies fonctionnelles (psychosomatiques), dues en particulier au stress.

  • Angoisses, phobies, obsessions, asthénie psychique (grande fatigue), dépression, Burn out, hystérie....
  • Les douleurs diverses : migraines, rhumatismes....
    (diminution de moitié de la douleur)
  • Les troubles du comportement alimentaire : boulimie, anorexie, régimes innefficaces..
  • Les maladies de peaux
  • Les troubles fonctionnels digestifs (ulcères gastriques, colites, constipation, troubles hépathiques)
  • Hypertension artérielle, tachycardie...
  • Tous les problèmes gynécologiques
  • Elle améliore la qualité du sommeil, plus profond, plus récupérateur, qui revitalise et rend plus dynamique et performant dans la journée
  • Insuffisances respiratoires
  • Enurésie, bégaiement, trouble du comportement
  • En cancérologie : aide aux traitements, action sur la tumeur en stimulant les défenses immunitaires
  • Améliore nos facultés de concentration, de mémorisation et d'imagination
sophrologie
antistress

La sophrologie prophylactique (individuelle ou en groupe):

En entreprise, elle permet de réguler les relations humaines, les conflits, l'adaptation aux situations nouvelles, la gestion du temps, le surmenage, le stress, le management.

Elle va apporter :

  • une maîtrise de soi, une augmentation de la confiance en soi, le calme, l'équilibre, l'harmonie, la paix
  • des méthodes anti-stress naturelles
  • l'amélioration de la concentration, de la mémoire
  • le développement de la pensée positive
  • la prévention des maladies psycho-somatiques
  • la disparation des troubles fonctionnels mineurs

La sophropédagogie

Préparations

  • à l'accouchement
  • aux examens
  • aux examens médicaux et douloureux, aux traitements lourds et pénibles
  • aux interventions chirurgicales
  • à la mort
  • à l'apprentissage des langues
  • aux comptétions sportives
  • elle développe les capacités artitistiques et la créativité permettant de renforcer la préparation aux concours de musique, peinture, théâtre

Le sophro-relaxologue aura pour vocation de réveiller les facultés d'auto-guérison de son client et faciliter la sérénité.

Réalisation & référencement Simplébo   |   Site partenaire de Institut Cassiopée

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