Inspiré du grec ancien, signifie "étude de l'harmonisation de la conscience". Ensemble de technique qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Technique psycho-corporelle qui a été inventée par le neuropsychiatre colombien, Alfonso Caycedo. Il s'est en partie inspiré de l'hypnose pour la mettre au point.
Elle se présente comme la science de l'étude de soi ou la science de la conscience harmonieuse. C'est une médecine non conventionnelle, également appelée médecine alternative, médecine parallèle, pseudo-médecine, médecine holistique, médecine naturelle et médecine douce.
Au croisement de techniques occidentales :
Et de pratiques orientales:
La sophrologie est à la fois une science, une philosophie, une thérapie et un art de vivre. Une méthode naturelle qui combine des exercices de relaxation musculaire et mentale, de respiration, de visualisation positive et de développement personnel permettant d'améliorer son bien être, de prendre conscience de ses potentiels et de les développer pour accéder à la connaissance de soi-même.
Elle est surtout un outil dont le but est de rechercher l'équilibre entre nos émotions et nos comportements. Permettant de mettre en valeur ses talents, ses capacités et de les renforcer. Elle se base sur un travail respiratoire très important.
Pour les adultes, les enfants et adolescents, les personnes âgées, les sportifs, les femmes enceintes, les personnes souffrant d'une pathologie ou d'une addiction, salariés ou patrons....quelque soit votre identité, la sophrologie peut être la solution à vos problèmes.
Retrouvez votre bien-être et détente avec la sophrologie.
Reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (O.M.S), la sophrologie a su s’imposer comme méthode efficace pour :
Elle traite toutes les maladies fonctionnelles (psychosomatiques), dues en particulier au stress.
En entreprise, elle permet de réguler les relations humaines, les conflits, l'adaptation aux situations nouvelles, la gestion du temps, le surmenage, le stress, le management.
Elle va apporter :
Le sophro-relaxologue aura pour vocation de réveiller les facultés d'auto-guérison de son client et faciliter la sérénité.