La Sophrologie peut se pratiquer dès l'âge de 2 ans
Pendant la séance de 40 à 55 minutes pour les enfants de 8 à 12 ans, et d'1 h pour les adolescents de 13 à 17 ans, les exercices de sophrologie sont intégrés dans des supports ludiques, sous forme de jeux, d'histoires, de chants, de théâtre, de contes, de mimes. Ils permettent de travailler la respiration, la décontraction musculaire, les visualisations positives …
Je propose des exercices sur mesure en fonction de l’âge et des difficultés de votre enfant.
Des éventuels changements dans la vie de l’enfant (divorce, conflit, deuil, déménagement, naissance d'un frère ou d'une soeur...) peuvent affecter son développement et entraîner différents troubles tels que :