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SOPHROLOGIE ENFANTS et ADOLESCENTS

Spécialisée en Sophrologie pour enfants (2 à 12 ans) et adolescents (13 à 17 ans)

Le travail d'accompagnement des enfants et des adolescents nécessite d'acquérir de bonnes connaissances sur le développement physique et psycho-émotionnel de l'enfant et de l'adolescent afin de cibler les présentations qui vont leur proposées.

Pour quelles raisons faire appel à une  sophrologue  pour enfants ? Et pourquoi utiliser la sophro-relaxation chez l'enfant ?

Dès leur plus jeune âge, les enfants sont soumis aux impératifs de la société : se sociabiliser, réussir à l’école, être dégourdis, être autonomes, avoir confiance en eux …

Dans un premier temps, elle va aider au développement global de l'enfant : gestion de son stress, développement moteur, affectif, intellectuel et social grâce à la maîtrise de son corps, de sesgestes, de ses mouvements, de ses sens, de toutes ses fonctions physiologiques (respiration, circulation) et mentales (concentration, mémoire, raisonnement, imagination....)

Dans un second temps, elle lui apportera une meilleure maîtrise de son environnement.

Comment se pratique la sophrologie avec les enfants ?

La Sophrologie peut se pratiquer dès l'âge de 2 ans

Pendant la séance de 30 à 45 minutes pour les enfants de 2 à 12 ans, et d'1 h pour les adolescents de 13 à 17 ans,  les exercices de sophrologie sont intégrés dans des supports ludiques, sous forme de jeux, d'histoires, de chants, de théâtre, de contes, de mimes. Ils permettent de travailler la respiration, la décontraction musculaire, les visualisations positives …

Je propose des exercices sur mesure en fonction de l’âge et des difficultés de votre enfant.

Pour quels problèmes ?

Des éventuels changements dans la vie de l’enfant (divorce, conflit, deuil, déménagement, naissance d'un frère ou d'une soeur...) peuvent affecter son développement et entraîner différents troubles tels que :

  • l'anxiété,
  • le stress
  • Le manque de confiance et d'estime de soi
  • Les problèmes relationnels
  • les difficultés liées au sommeil
  • L'énurésie nocturne
  • Les addictions
  • les problèmes de concentration et de mémorisation
  • l'hyperactivité, colère
  • les peurs, les phobies (scolaires, écritures, lecture, animaux...)
  • l'agressivité et les comportements violents
  • les maladies psychosomatiques
  • Dyxlésie
  • les TOCS, (troubles obsessionnels compulsifs)
  • les troubles alimentaires
  • Refus d'aller à l'école, maux de ventre
  • Exigences trop fortes
  • Rythmes épuisants
bienfait de la sophrologie pour les enfants
enfants et sophrologie

Quels bienfaits pour les enfants ?

  • Développer leurs capacités d’attention, d’écoute, de concentration
  • Mieux vivre leur corps et de se l’approprier
  • Développer leur créativité
  • Améliorer leurs attitudes : timidité, manque de confiance en soi, oser …
  • Augmenter leur capacité d’espoir : voir le positif dans une activité
  • Se détendre, évacuer les tensions
  • Acquérir un sommeil de qualité....

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