21/09/2025 : Apprendre à lâcher prise, développer sa confiance en soi et son estime de soi

Aujourd’hui, plus que jamais, prendre soin de son bien-être est essentiel.

Sophrologue engagée dans le bien-être et le développement personnel, je vous propose de vivre une journée dédiée à la détente, au lâcher-prise, ainsi qu’au renforcement de la confiance et de l’estime de soi.

Que vous soyez souvent submergé par le stress, que vous manquiez d’assurance ou que vous souhaitiez simplement mieux vous accepter, cette journée est faite pour vous !

Elle est ouverte à toutes et à tous, de 16 à 80 ans, quel que soit votre niveau de pratique ou votre expérience avec la sophrologie.
Elle est conçue pour être accessible et accueillante, permettant à chacun de s’intégrer à son rythme dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

À l'aide de pratiques douces et adaptées, je vous accompagnerai pour vous reconnecter à vous-même, apaiser les tensions du quotidien et vous aider à avancer vers une vie plus sereine et épanouissante.

Ensemble, nous aborderons des outils essentiels pour vivre une expérience enrichissante et inspirante, au service de votre épanouissement personnel.

Le lâcher-prise, c’est apprendre à accepter ce que l’on ne peut pas contrôler, à laisser de côté les pensées négatives et à vivre davantage dans le moment présent.

Pourquoi est ce important ?

Lâcher prise permet de réduire le stress, d’éviter l’épuisement et de mieux profiter de la vie au quotidien.

C’est la capacité à croire en ses propres capacités et à agir sans craindre le jugement des autres.

Comment la renforcer ?
En reconnaissant ses réussites, en s’exprimant sans peur et en osant sortir de sa zone de confort.

C’est la valeur que l’on s’accorde à soi-même, indépendamment de ses réussites ou de ses échecs.

Comment la cultiver ?
En pratiquant la bienveillance envers soi-même, en acceptant ses imperfections et en se fixant des objectifs réalistes.

Les bienfaits de cette journée
Les participants ressentent souvent un apaisement immédiat, une meilleure gestion du stress et une plus grande facilité à s’exprimer. Certains témoignent d’un regain d’énergie et d’une vision plus positive d’eux-mêmes.

Témoignage :
« Grâce à cette journée, j’ai appris à accepter mes limites et à m’affirmer davantage. Je me sens plus légère et plus confiante ! » Nathalie, participante.

Prendre soin de soi est un cheminement personnel, mais je tiens à vous rappeler que vous n’êtes jamais seul(e) dans cette démarche. Je vous invite à nous rejoindre lors de cette journée, afin de vivre une expérience enrichissante et de transformer votre quotidien.

• Reconnais tes réussites, même les plus petites.
• Accepte tes imperfections, elles font ta richesse.
• Ose sortir de ta zone de confort, c’est là que la magie opère.
• Entoure-toi de personnes bienveillantes.

« Un oiseau perché sur un arbre n’a jamais peur que la branche casse parce que sa confiance n’est pas dans la branche, mais dans ses propres ailes. »Entrez votre texte ici

N’hésitez pas à vous inscrire dès maintenant ou à me contacter pour plus d’informations. Je serai ravie de vous accompagner sur le chemin d’un bien-être durable !