11 octobre 2026 - Journée bien-être S’ancrer, respirer, rayonner
Soprohologie et Relaxation : Offrez-vous une parenthèse pour relâcher les tensions, retrouver votre axe et repartir avec plus de calme et d’énergie, au Manoir de Béthencourt à Bailleval.
Aujourd’hui, plus que jamais, prendre soin de son bien-être est essentiel.
Je suis Sandrine, Sophrologue engagée dans le bien-être et le développement personnel, je vous propose de vivre une journée dédiée à la reconnexion à soi, à la détente, au lâcher-prise essentiel à notre équilibre.
Que vous soyez souvent submergé par le stress et l'anxiété, que vous manquiez de tonus ou que vous souhaitiez simplement mieux vous accepter, cette journée est faite pour vous !
Elle est ouverte à toutes et à tous, à partir de 16 ans, quel que soit votre niveau de pratique ou votre expérience avec la sophrologie.
Elle est conçue pour être accessible et accueillante, permettant à chacun de s’intégrer à son rythme dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
À l'aide de pratiques douces et adaptées, je vous accompagnerai pour vous reconnecter à vous-même, apaiser les tensions du quotidien et vous aider à avancer vers une vie plus sereine et épanouissante.
Ensemble, nous aborderons des outils essentiels pour vivre une expérience enrichissante et inspirante, au service de votre épanouissement personnel.
Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie propose une parenthèse pour soi, loin du tumulte du quotidien. Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de concentration, elle aide à écouter son corps, à apaiser le stress et à retrouver une sensation de calme intérieur. Cette journée bien-être sera l’occasion de découvrir comment la sophrologie peut vous accompagner vers plus de légèreté, de relâchement et d’harmonie.
Pourquoi participer ?
Au fil de cette journée, vous serez guidé(e) à travers des pratiques simples et accessibles pour :
-
apaiser le mental,
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relâcher les tensions du corps,
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retrouver un meilleur ancrage,
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renforcer votre présence à vous-même,
-
et laisser émerger votre rayonnement naturel.
Une journée douce et vivante, pour toutes celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à eux-mêmes, dans un cadre bienveillant et ressourçant.
A prévoir :
- un plaid ou une couverture bien chaude
- un coussin épais et moelleux
- un tapis de sol
- un carnet + un crayon
- une thermos pour vos boissons fraîche ou chaude
- votre pique-nique
Ce qu'il y a sur place
Toute la vaisselle nécessaire pour le repas est disponible sur place, ainsi qu'un frigo, un micro-ondes et une bouilloire.
J’apporterai quelques infusions, du thé, du sucre, du miel et des petits gâteaux. Si vous souhaitez apporter une spécialité ou un dessert à partager, ce sera le bienvenu.
Règlement :
- par virement avant la journée bien-être
- par chèque
- en espèces
Possibilité de payer en 2 ou 3 fois selon le moment où vous réservez.
Demander un devis, une consultation en cabinet ou à distance
Sandrine RICHARD, Sophrologue & Relaxologue RNCP à Bailleval dans l'Oise, proche de Clermont.
Je suis votre partenaire bien-être, dédiée à vous aider à construire une approche durable de la gestion du stress.
Mon objectif et de vous guider vers un équilibre émotionnel et une sérénité durables, en développant vos propres ressources internes.
Mes engagements :
- Accompagnement personnalisé adapté, en individuel, en groupe et en milieu professionnel. J'interviens également auprès des assistantes maternelles, des personnes âgées, en centre pénitentiaire, en entreprise lors de journées dédiées à la sécurité et au bien-être, lors de soirées zen autour d'une piscine municipale, ainsi qu'en bibliothèque pour les abonnés. Mon approche sur mesure vise à répondre aux besoins spécifiques de chacun.
- Techniques de sophrologie adaptées à vos besoins
Faciles, rapides, efficaces - Mon approche se veut bienveillante et professionnelle, dans le respect de la confidentialité.
- L'objectif est de vous accompagner vers le développement et l'épanouissement de votre potentiel.
Allez plus loin dans votre bien-être. Découvrez les sophro-balades,
une expérience unique qui allie les bienfaits de la marche en pleine conscience à des exercices doux de sophrologie. En pleine nature, vous apprendrez à écouter votre souffle, à éveiller vos sens et à retrouver un équilibre profond entre corps et esprit.
Pour tout savoir sur cette pratique apaisante et revigorante, cliquez ici
Venez participer à une journée bien-être au manoir de Béthencourt à Bailleval (60)
Besoin de déconnecter plus longuement ?Que vous soyez souvent submergé par le stress et l'anxiété, que vous manquiez de tonus ou que vous souhaitiez simplement mieux vous accepter, cette journée est faite pour vous !
